こんにちは！起業家ラッパーのejiです。
僕はラッパーで社長という少し変わったポディションの人間なのですが。
勿論最初から家が金持ちとか親が社長とかではなく、自分の力で社長になった訳です。
しかしここまでの道のりは決して楽なものではありませんでした…。
なぜなら面倒！超面倒臭いのです！
インターネットビジネスとは決して難しいものではないのですが、まー作業が面倒。お金になるまでの仕組みを作るのが面倒。朝起きて動き出すのが面倒。とにかくなんでも面倒。
そうなのです。インターネットビジネスで失敗する人の9割が「面倒で挫折」しているのです。
インターネットビジネスだけではありません。掃除や洗濯、早起きだって回覧板を回すのだって面倒だと感じる時があります。
そしてその面倒という思考は行動ができないという結果に繋がります。
この「面倒」や「行動が出来ない」さえなければ正直人はなんにだってなれます。
という事で、今日は行動が出来ない人の為に科学的な方法でやる気が出る方法を紹介します。
最後には「やる気を出す最終手段」をお教えしますので最後まで読んで下さいね！
アドレナリンを分泌させると行動意欲が増す。
行動が出来ない、やる気が出ない人の為にマインドセットなんかがあります。しかしそのマインドセットを習得するのもかなり大変ですよね。
そこでご紹介するやる気を無理やり出させる方法なのですが…
アドレナリンを分泌させるという方法です。つまり脳を興奮状態にさせる事でやる気が出るって訳です。
簡単でしょ？
ではどの様にしてアドレナリンをビ分泌させるのかと言うと…
それは運動です。
やる気がない、行動出来ない状態から一気に脳を興奮状態にする為に運動をします。
長い時間は必要ありません。「ふぃー疲れたー」程度で十分なんです。例えば腕立て伏せ20回とか、V字腹筋20回とか…とにかく身体を一時的にがっつり動かします。
その場で全力足踏みでも大丈夫です。
激しい運動をする事で人間の脳はアドレナリンを分泌させて興奮状態になり、行動意欲が瞬間的に上がります。
アドレナリンは適度なストレス状態になる事で運動力を上げて脳を覚醒させて集中させるといった効果が有ります。
このアドレナリンで興奮状態の時に作業に取り組む事で次なる行動意欲を引き出す事が出来ます。
やる気が無くても五分で脳は作業興奮状態になる。
先ほど言った様にアドレナリンを無理やり分泌させる事で瞬間的にやる気が出ます。
その状態のまま五分間作業をしましょう。そうすれば後は勝手に脳がやる気状態になるのです。
これにも根拠があります。
実は人間はやる気が出ない時に無理やり行動する事で脳の側坐核という所に刺激を与え「やる気成分」であるドーパミンを分泌します。
これは精神科医のクレペリンという人が発見した作業興奮というもので、無理矢理に行動してからドーパミンを分泌してやる気が出るまでに役5分かかるそうです。
つまり、面倒だと思っていても実際行動してから五分間で気が付かないうちにやる気モードに入るという事なんですね！
ドーパミンの報酬系を利用して更に多くのドーパミンを出す。
ここで更にやる気を出す為に「情報系」と呼ばれる脳内ドーパミン神経回路を利用します。
情報系とは三つに別れていますが、超簡単に説明しますね。
- 動物的報酬…食・セックスなど、本能的なもの
- 人間的報酬…お金・物・達成感
- 短期的報酬…酒・タバコ・ゲーム・スマホ
です。ビジネスならこの二番目の人間的報酬となります。
実はこの「情報系」つまり結果的に報酬として手に入るものを意識する事でより多くのドーパミンを分泌させます。
つまり、自分がやっている作業に対して「これをやる事で報酬が手に入る！」と意識している事が重要だという事ですね。
なので自分の目標やその結果をしっかりと定めて、常に「報酬がある」事を理解して面倒な事に取り組めば「やる気」がバンバン出るって話です。
目標をもって作業に取り掛かりましょう！
最初の運動すら無理っす…なんて人の為に裏技をご紹介
僕が推奨するこの「やる気の出し方」はアドレナリンとドーパミンを活用して段階的にやる気を出して行く方法です。
しかし…そもそも最初の「運動」すら無理っすー…そんなやる気すら出ねっすー…
的な人の為にアドレナリンを出す裏技をご紹介します。
- 先ず腕組みをします
- 腕組みをしたままてを「グー」にします
- そして「絶対に報酬を手に入れる！！」と意識します
- 意識したまま全身に力を入れます
以上です。
これでも多少のアドレナリンが分泌しますので、一時的な興奮状態の時に直ぐに作業に取り掛かりましょう。
すると五分もしないでドーパミンが分泌して作業興奮に入るので「やる気」になります。
この方法で重要なところは「3」の意識です。
もう怒りに近い感情で「手に入れてやるうううううううう！！！！」と意識する事で全身に力が入り、また「報酬系」を脳にインプットする事が出来ます。
どうでしょう？
これなら間違いなく「やる気モード」に出来るのではないでしょうか？
アドレナリンを少量分泌させて、少しのやる気やら行動してドーパミンを分泌させ、五分で作業興奮に入り「やる気」にさせるのです。
人間の構造を利用した画期的な方法じゃないですか？これならどんなに面倒くさがりでも行動出来ます。
良かったら是非試して下さい。
僕のブログはラッパーの僕から見た起業、副業の話。またHIPHOPに精通したビジネスの話、インターネットビジネスなどの情報を発信しています。
良かったら他の記事もチェックしてみて下さい！
という事で本日はここまで、最後まで読んで頂き有難う御座いました。
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